Masaż klasyczny
Masaż klasyczny to najpopularniejszy z typów masaży. Zwany inaczej masażem szwedzkim. Ma bardzo dobry wpływ na nasz organizm. Poprawia nasze samopoczucie, zmniejsza napięcia mięśni oraz zmniejsza zmęczenie. Masaż klasyczny pobudza krążenie krwi, oczyszcza nasz organizm ze szkodliwych substancji, wzmacnia nasze kości, stawy oraz mięśnie. Jest świetnym lekarstwem na stres, pomaga zregenerować siły. Jeżeli będziemy regularnie korzystać z dobrodziejstwa masażu klasycznego istnieje duża szansa na opóźnienie starzenia się naszego organizmu, poprawieniu jakości naszej skóry i ujędrnieniu mięśni. Masaż klasyczny można stosować na wybrane partie ciała np. kończyny dolne, górne, plecy, barki lub całościowo na całe ciało.
Kiedy zastosować masaż klasyczny?
- siedzący tryb życia, mała ilość ruchu
- życie w ciągłym biegu i stresie
- zmęczenie i bolące mięśnie
- problemy z zasypianiem
Korzyści stosowania masażu klasycznego?
- zmniejsza stres, poprawia jakość snu
- poprawia poziom samopoczucia
- poprawia wygląd skóry, odmładza
- zmniejsza napięcie mięśni
Masaż relaksacyjny
Masaż relaksacyjny jest typem masażu, który posiada świetne właściwości relaksacyjne i odstresowujące. Masaż relaksacyjny wykonuje się wolno i rytmicznie aby wyeliminować napięcie mięśni czy stres. Jest też świetnym rozwiązaniem na poprawę samopoczucia. Ma również bardzo dobry wpływ na stan i koloryt naszej skóry, poprawia krążenie krwi, przywraca nasz prawidłowy rytm sera. Masaż klasyczny działa kojąco na nasz układ nerwowy, dlatego jest szczególnie polecany dla osób zestresowanych, potrzebujących odprężenia lub mających problemy ze snem.
Kiedy zastosować masaż relaksacyjny?
- potrzeba relaksu, odprężenia
- życie w ciągłym biegu i stresie
- zmęczenie i bolące mięśnie
- problemy z zasypianiem
Korzyści stosowania masażu klasycznego?
- zmniejsza stres, poprawia jakość snu
- poprawia poziom samopoczucia
- przywraca prawidłowy rytm serca
- zmniejsza napięcie mięśni
Drenaż limfatyczny
Drenaż limfatyczny to specjalistyczny typ masażu, którego zadaniem jest pobudzenie krążenia krwi oraz limfy. Ten masaż ma doprowadzić do usunięcia nadmiernych płynów z przestrzeni wokół tkanek i transportować limfę do węzłów chłonnych, które maja na celu usuną szkodliwe komórki bakterie i toksyny. Drenaż limfatyczny jest pomocny przy redukcji cellulitu, świetnie wspomaga proces odchudzania, jednocześnie poprawiając metabolizm całego organizmu. Dodatkowym atutem drenażu limfatycznego jest poprawa jakości skóry, która staje się młodsza, bardziej nawilżona, oczyszczona. Przy regularnym stosowaniu drenażu skóra robi się bardziej elastyczna. Świetnie redukuje efekt zimnych stóp i zmniejsza opuchliznę nóg.
Kiedy zastosować drenaż limfatyczny?
- chęć zwalczenia cellulitu
- poprawa krążenia krwi
- redukcja tkanki tłuszczowej
- efekt zimnych nóg
Korzyści stosowania drenażu limfatycznego?
- przyspieszony proces odchudzania
- zdrowsza, piękniejsza skóra
- odblokowany układ limfatyczny
- mniej opuchnięte nogi
Masaż sportowy
Masaż sportowy to w zasadzie jeden z elementów treningu. Jest to intensywny masaż, zmniejszający zmęczenie całego organizmu powstające na wskutek dużej aktywności fizycznej. Masaż sportowy łączy w sobie techniki masażu leczniczego oraz klasycznego. Podstawowe zadanie takiego masażu to przeciwdziałanie przeciążeniom i kontuzjom oraz przyspieszenie regeneracji po wysiłku. Masaż taki może być wykonywany u sportowców jak również osób aktywnych. Masaż sportowy objawia się intensywnością ruchów oraz sporym naciskiem aby pobudzić i rozgrzać mięśnie oraz tkanki. Przebieg masażu może się różnić w zależności od typu uprawianej dyscypliny sportowej.
Kiedy zastosować masaż sportowy?
- po męczącym treningu
- dla regeneracji organizmu
- poprawa wydajności mięśni
- zapobieganie kontuzjom
Korzyści stosowania masaż sportowy?
- szybciej likwiduje zakwasy
- minimalizuje skutki kontuzji
- likwiduje nadmierne napięcie mięśni
- przyspiesza regenerację
Masaż bańką chińską
Masaż bańką chińską jest masażem relaksacyjno-leczniczym. Wykorzystuje się go w celu zmniejszenia napięcia mięśniowego oraz w walce z cellulitem, rozstępami czy ujędrnieniem skory na brzuchu, udach i pośladkach. Masaż bańką chińską wytwarza podciśnienie, które zasysa skórę, mięśnie i komórki tłuszczowe, pobudzając do pracy układ limfatyczny. Pobudza także mikrokrążenie uruchamiając proces lipolizy.
Masaż bańką chińską, jest w 100% bezpieczny. Jest kilka przeciwwskazań do zabiegu.
Masaż każdej partii ciała powinien trwać od 15 do 30 minut. Dla uzyskania pożądanych efektów, należy go wykonywać w odstępach 2-3 dniowych. Aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty, warto przeprowadzić serię 10-12 zabiegów.
Z masażu bańką chińską nie mogą skorzystać:
- osoby mające gorączkę
- osoby chore na nowotwory
- osoby chorujące na schorzenia zakaźne
- kobiety w ciąży
Z masażu bańką chińską nie mogą skorzystać:
- kobiety w okresie menstruacji
- osoby powyżej 80 roku życia
- osoby, u których stwierdzono hemofilię
- osoby z cerą naczynkową i cierpiące z powodu żylaków